Reicht Yoga eigentlich als Bewegung?
Wer regelmäßig Yoga praktiziert, kennt wahrscheinlich das Gefühl, dass Yoga ziemlich anstrengend sein kann. Wir bewegen uns, arbeiten gegen die Schwerkraft, stabilisieren uns in teilweise anspruchsvollen Positionen, balancieren, werden beweglicher – und bei einer dynamischen Praxis kann durchaus auch der Puls hochgehen. Also liegt eine Frage nahe: Wenn ich regelmäßig Yoga mache – brauche ich…